http://calmstrong.blog.sk/ Blog.sk sk Copyright 2004, Blog.sk 2026-06-10T01:00+0000 admin@blog.sk admin@blog.sk Blog.sk 2026-06-10T01:00+0000 1 hourly http://calmstrong.blog.sk/detail.html?a=aa4818c269aec2a4c21ef3698c2e653a Dnes ma v práci zase parádne nasrali. Ale som rád, aj keď to chvíľu trvalo, kým som si to uvedomil :-) Calm and Strong blog.sk http://calmstrong.blog.sk/detail.html?a=db29a62edf86742b965f19abc60bbc2d Ja som ju dlhé roky nepoužíval. Keď som bol malý, tak som ani nevedel, čo to je :-). Potom neskôr som už síce vedel, čo to je, ale to bolo asi tak všetko. A potom, asi tak 5 rokov dozadu, to prišlo... Calm and Strong blog.sk http://calmstrong.blog.sk/detail.html?a=f5bd0b28ece9bab3468887c6efee6d58 Keď som pred troma dňami písal o planku trvajúcom 3,5 minúty, tešil som sa že aký je to super výkon. To bolo v utorok. Potom som v stredu dal rovné 4 minúty, vo štvrtok 4:15 a dnes v piatok padlo 4:30. Čo sa stalo, že nastal taký rýchly postup? Calm and Strong blog.sk http://calmstrong.blog.sk/detail.html?a=182a4d913e2b8e97133a8fe4cd14efbb Asi pred dvoma mesiacmi som začal cvičiť "plank". Úplne konkrétne "elbow plank", čiže plank na lakťoch. Na prvý pokus som dal asi minútu a pol, a veľmi som sa tešil. Pretože podľa prieskumu medzi mladými ľuďmi je priemerný čas cca 2 minúty, a to hovoríme o športovcoch. Calm and Strong blog.sk http://calmstrong.blog.sk/detail.html?a=18240fbca01d105976ed25fff79691ff Môj prvý blog na blogu :-) Calm and Strong blog.sk